Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
В этой простой позе со скрещенными ногами и поворотом туловища используйте дыхание, чтобы поднять и повернуть туловище. Расслабьте плечи, опустите их вниз.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Халасана (Поза Плуга )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Дандаямана Йога Мудрасана (Поза Печать Йоги Стоя )
- Отжимание (Тонизирующая разминка )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Шашанкасана (Поза Зайца )