Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )
В этой простой позе со скрещенными ногами и поворотом туловища используйте дыхание, чтобы поднять и повернуть туловище. Расслабьте плечи, опустите их вниз.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Очистительное дыхание (Дыхание стоя )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Самаконасана (Поперечный шпагат)
- Ардха Чакрасана (Поза Полуколеса )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )