Эта асана тонизирует позвоночник, усиливает кровообращение в коленях, лодыжках, бедрах и шее. Она снимает боли в спине, выправляет внутренние сдвиги в коленных чашечках. Давление кистей на ноги укрепляет свод стопы, излечивает плоскостопие. Регулярное выполнение этой асаны позволяет избавиться от атрофии и других дефектов ножных мышц. Легкие полностью расширяются, получают пользу и органы брюшной полости. Асана массирует органы брюшной полости, помогает развивать легкие, в коленных чашечках поможет Вам выправить внутренние сдвиги. При регулярном выполнении асаны Супта Бхекасана укрепится свод стопы, будет происходить профилактика плоскостопия и его лечение, а так же окажется выраженное терапевтическое воздействие на коленные суставы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Поза дерева
- Каштха Такшанасана (Поза Дровосека )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )
- Паривритта Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы с поворотом )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )