Асана раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внешние мышцы бедер. Осуществляет массаж репродуктивных органов. Вытягивает поясничный отдел позвоночника. При выполнении асаны следите за ощущениями в коленях, не допускайте боли.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии )
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Сурья Намаскар VIII (Приветствие Солнцу )
- Эка Пада Дханурасана I (Поза Лука с вытянутой ногой )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )
- Ардха Уштрасана (Половинная поза Верблюда )