Поза укрепляет мышцы ног и делает ноги гибче. Кроме того, в асане происходит сокращение абдоминальной области, что благотворно сказывается на органах брюшной полости.
![Карнапидасана Карнапидасана](http://yogapose.bid/uploads/asan/a76_2.jpg)
![Супта Конасана Супта Конасана](http://yogapose.bid/uploads/asan/a92_2.jpg)
![Супта Конасана - Поза Лежащего Угла Супта Конасана - Поза Лежащего Угла](http://yogapose.bid/uploads/asan/a92_3.jpg)
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Толанасана (Поза Угла на Руках )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Падма Маха Халасана (Поза Плуга в Лотосе )