Асана помогает избавиться от излишков жира и формирует талию. За счет давления на внутренние органы она стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки, укрепляет кишечник и излечивает от гастрита. Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости. Кроме того, она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника.

Порядок выполнения асаны
Еще записи по теме
- Скандасана (Поза бога Сканды )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
- Урдхва Мукха Шванасана (Поза Собаки с головой, поднятой вверх )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Супта Курмасана (Поза Спящей Черепахи )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )