Асана помогает избавиться от излишков жира и формирует талию. За счет давления на внутренние органы она стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки, укрепляет кишечник и излечивает от гастрита. Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости. Кроме того, она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника.

Порядок выполнения асаны
Еще записи по теме
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Бидаласана (Поза Кошки )
- Потягивание пятками (Проработка позвоночника )
- Сусирандрасана II (Поза Игольного Ушка )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Ананда Баласана (Поза Довольного Ребенка )