Асана помогает избавиться от излишков жира и формирует талию. За счет давления на внутренние органы она стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки, укрепляет кишечник и излечивает от гастрита. Регулярная практика позы позволяет поддерживать здоровье всех органов брюшной полости. Кроме того, она избавляет от растяжения и ущемления в области поясницы, таза и шейного отдела позвоночника.
Порядок выполнения асаны
Еще записи по теме
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Маха Мудра (Поза Великой Печати )
- Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
- Ардха Уттанасана II (Половинная поза Наклона вперед II )
- Вирасана (Поза Героя )
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )