В этой асане ноги полностью растягиваются. Предупреждается и излечивается грыжа. Уменьшаются сексуальные желания и, соответственно, успокаивается ум.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Ардха Падма Падангуштхасана (Поза на Цыпочках )
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Трианга Мукхаикапада Пашимоттанасана (Наклон вперед с согнутой ногой )
- Ширша Падасана (Поза для Головы и Ног )
- Урдхва Падмасана (Поза Перевернутого Лотоса )
- Брахмачарьясана (Поза Целибата )