В этой асане ноги полностью растягиваются. Предупреждается и излечивается грыжа. Уменьшаются сексуальные желания и, соответственно, успокаивается ум.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Дви Пада Ширшасана (Поза двух ног за головой )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца )