Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Ганда Бхерундасана (Поза Грозной птицы )
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Маласана I (Поза Гирлянды )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Сварга Двиджасана (Поза Райской Птицы )
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии )