Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. В этой позе позвоночник полностью вытягивается, а грудная клетка расширяется, благодаря чему дыхание становится глубже. Шея удлиняется, что стимулирует работу щитовидной и паращитовидной желез.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уткатасана I (Поза Энергии I )
- Вришчикасана I (Поза Скорпиона I )
- Саламба Сарвангасана (со стеной) (Плечевая стойка с опорой на стену )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Динамической Cкрутки Cпины )
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Дхьяна Вирасана (Поза Героя в медитации )