Сурья Намаскар IV (Приветствие Солнцу )
Cурья Намаскар - это ритуальное приветствие солнцу. Регулярное и правильное выполнение приносит физическое и душевное здоровье, готовя таким образом путь для всестороннего духовного самоосознания. Из контролируемого состояния сознания, вызванного повторением нескольких асан, возникает и физическая реакция: тело начинает вырабатывать внутреннее тепло, необходимое для процесса очищения. Кроме того, оно согревает связки и мышцы, подготавливая их для последующей физической работы.
![Сурья Намаскар IV (Самасхити) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV () - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_01.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_02.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
Ардха Уттанасана ~ Паршваттанасана
![Сурья Намаскар IV (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_04.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_05.jpg)
Ашва Санчаланасана I ~ Ашва Санчаланасана II
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_06.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_07.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_06.jpg)
Чатуранга Дандасана ~ Урдхва Мукха Шванасана
![Сурья Намаскар IV (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Чатуранга Дандасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_08.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Аштанга Намаскара) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Аштанга Намаскара) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_09.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Урдхва Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_10.jpg)
Адхо Мукха Шванасана ~ Ашва Санчаланасана I
![Сурья Намаскар IV (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_11.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Эка Пада Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Эка Пада Адхо Мукха Шванасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_12.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_06.jpg)
Паршваттанасана ~ Ашва Санчаланасана II
![Сурья Намаскар IV (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Паршваттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_05.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_06.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана II) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_07.jpg)
Ашва Санчаланасана I ~ Уттанасана
![Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ашва Санчаланасана I) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_06.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Ардха Хануманасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ардха Хануманасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_13.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
Ардха Уттанасана ~ Урдхва Хастасана
![Сурья Намаскар IV (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Ардха Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_04.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Уттанасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_03.jpg)
![Сурья Намаскар IV (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Урдхва Хастасана) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_02.jpg)
Самасхити
![Сурья Намаскар IV (Самасхити) - Приветствие Солнцу Сурья Намаскар IV (Самасхити) - Приветствие Солнцу](http://yogapose.bid/uploads/asan/surya/s735_14.jpg)
Внимание
Противопоказания
Дополнительные материалы
Видео
Еще записи по теме
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Уттхита Шванасана (Поза Щенка )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )
- Макарасана II (Поза Крокодила )
- Ардха Бхуджангасана (Поза Сфинкса )
- Урдхва Баддхангулиасана (Переплетение пальцев рук над головой )