Асана тонизирует мышцы всего тела, особенно направленно развитие идетна руки и ноги. Помогает усилии энергетический потенциал организма. Развивает силу воли.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Сусирандрасана I (Поза игольного ушка )
- Наукасана (Поза Лодки лежа на животе )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Подъем туловища лежа (Тонизирующая разминка )
- Раджакапотасана (Поза Голубя )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )