Данная асана устраняет излишки жировых отложений, тонизирует органы брюшной полости, включая печень. Она укрепляет и развивает плечи, спину, шею и грудную клетку. В результате ее выполнения достигается полное расслабление и отдых.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Чакки Чаланасана II (Поза Вращения Мельницы )
- Капалиасана II (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Трианга Дандасана II (Поза нижней планки с ногой на предплечье )
- Уттхита Паршваконасана (Поза Вытянутого треугольника с наклоном )
- Шашанк Бхуджангасана (Поза Сражающейся Кобры )
- Эка Пада Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Трипадасана (Поза Планки с вытянутой Ногой )