Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
Эта динамическая асана помогает сбалансировать ваше тело и ум. Упражнение рекомендуется выполнять людям при гипертонии и заболеваниях сердца. Также асана укрепляет ноги, улучшает подвижность тазобедренных суставов и облегчает боли в спине.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца )
- Движение ногами полулежа (Тонизирующая разминка )
- Меру Акаршанасана (Поза с изгибом позвоночника )
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Шашанкасана II (Поза Зайца II )
- Бхарадваджасана (на стуле) (Поза с поворотом сидя на стуле )