Тше Мудра (Мудра Трех Тайн )

shiva Просмотров: 223 RSS Обсудить
Мудры
Мудра предназначена для снижения стрессового состояния. Поднимает настроение, помогает справиться со страхом и печалью. Она увеличивает личный магнетизм, интуитивные и умственные силы.
Тше Мудра - Мудра Трех Тайн

Порядок выполнения упражнения

  • Прикоснитесь руками к бедрам ладонями вперед.
  • Кончик большого пальца поместите в основание безымянного пальца.
  • Медленно вдыхайте носом и одновременно с вдохом сжимайте пальцы в кулак.
  • На задержке дыхания 7 раз в голове образуйте (мысленно) звук (или Аум) и слушайте его правым ухом.
  • После этого медленно выдыхайте, при выдохе разгибайте (кроме большого) пальцы и сильно втягивайте брюшную стенку.
  • Представляйте себе при этом, что заботы, страхи и беды покидают тело.
  • Упражнение повторять от 7 до 49 раз.
  • Показания

  • Состояние депрессии, страха, неуверенности.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)