Унана Мудра (Мудра Цепкая Память )

shiva Просмотров: 1094 RSS Обсудить
Мудры
Эта мудра применяется для улучшения памяти.
Унана Мудра - Мудра Цепкая Память

Порядок выполнения упражнения

  • Согните указательный палец.
  • Прижмите большой палец на вторую фалангу указательного пальца и надавите.
  • Остальные пальцы держать свободно.
  • Закройте глаза, дышите ровно.
  • Выполнять следует в тишине, около 5-ти минут ежедневно.
  • Показания

  • Плохая память, рассеянность.