Асана благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Падангуштхасана (Наклон с захватом большого пальца ноги )
- Шумеруасана (Поза Башни )
- Нираламба Пашчимоттанасана (Поза Полного Наклона без поддержки )
- Горакшасана (Поза Пастуха )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Баддха Хаста Ширшасана (Стойка на голове с обхватом локтей )
- Подъем на носках (Разминка Ног )