Асана благотворно влияет на пищеварение, удлиняет мышцы живота. Растягивает плечевой пояс. Снимает симптомы тревоги.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Уттхита Джану Ширшасана (Поза Голова между коленями )
- Кандхарасана (Поза для Плеч )
- Гомукхасана (Поза Голова коровы )
- Вращение предплечьями (Разминка рук )
- Супта Падангуштхасана II (Поза лежа на спине с растяжкой ног )