Урдхва Мукха Пашчимоттанасана II (Поза Растяжки Ног Лежа )
Поза дает ощущение устойчивости и равновесия. Ноги полностью вытягиваются, что придает ровную форму голеням и бедрам. Воздействие позы аналогично Пашчимоттанасане. Кроме того, она предотвращает грыжеобразование и облегчает сильные боли в спине .


Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Самикатасана (Поза с перекрещенными ногами )
- Меру Акаршанасана (Поза изгиба Позвоночника )
- Подъем на носках (Разминка Ног )
- Триконасана I (Поза Пятиконечной Звезды )
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
- Маха Халасана (Совершенная поза Плуга )
- Урдхва Мукха Пашчимоттанасана I (Поза Растяжки Ног Лицом вверх )