Урдхва Падмасана в Ширшасане (Поза Лотоса в стойке на Голове )
В этой асане кровь хорошо циркулирует в тазовой области и органы,находящиеся там, тонизируются. Область брюшной полости становитсясвободнее, что способствует пищеварению.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Омкарасана (Поза ОМ )
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
- Паривритта Триконасана I (Поза Перевернутого Треугольника I )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )
- Дандаямана Дханурасана (Поза Вытянутого Лука Стоя )
- Гатьятмак Меру Вакрасана (Поза Cкрутки Cпины )