Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.
Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Эка Бхуджа Свастикасана II (Поза Благополучия на плече )
- Трианга Дандасана I (Поза нижней планки с вытянутой ногой )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )
- Матсиасана (Матсьясана) (Поза Рыбы )
- Махи ногами (Разминка ног )