Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.






Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Анджанейасана I (Поза Полумесяца Низкий Выпад )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Приседания (Разминка ног )
- Маричиасана I (Поза «руки за спиной» )
- Падахастасана (Поза Полного наклона вперед )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )