Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза.






Техника выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )
- Адхо Мукха Вирасана II (Поза Героя с наклоном вперед )
- Падапрасар Пашчимоттанасана II (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )
- Направление взгляда на горизонт (Профилактика Зрения )