Урдхва Упавишта Конасана (Поза Вытянутого Широкого Угла )
Асана раскрывает тазобедренные суставы, растягивает внутреннюю часть бедер и икроножные мышцы. Укрепляет связки предплечий и спинальные мышцы. Развивает чувство баланса, концентрации и внимания.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Пада Адхо Мукха Шванасана I (Поза Собаки с поднятой ногой )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Уткатасана I (Поза Энергии I )
- Ардха Мандаласана (Поза Полукруга )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )