Ушас Мудра (Мудра Рассвета )

shiva Просмотров: 903 RSS Обсудить
Мудры
Выполнение данной мудры приводит в равновесие гормональную систему. Не зависимо от возраста использование Ушас Мудры придает живость уму, повышает творческий потенциал, дает ощущение удовольствия от жизни, импульсы к новым гармоничным желаниям.
Ушас Мудра - Мудра Рассвета

Порядок выполнения упражнения

  • Сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой.
  • Слегка надавливайте на большой палец левой руки.
  • При выдохе расслабьте свои мышцы.
  • Выполняйте от 5 до 15 минут.
  • Показания

  • Утомляемость, плохое настроение, пассивность.