Уштрасана (Поза Верблюда )

Эта динамическая асана оказывает полезное воздействие на пищеварительную, выделительную и половую системы. Раскрывает грудную клетку и плечевой пояс. С энергетической точки зрения, эта практика открывает сердце, дарит чувство свободы и любви, наполняет уверенностью в себе! Мы словно говорим «Вот я, мир. Я открыт тебе».
На физическом уровне асана обладает тонизирующим действием, поднимает кровяное давление, включает в работу все группы мышц.

Эффект:

• Улучшает самочувствие при заболеваниях органов дыхания – например, при астме.
• Вытягивает мышцы бедер и торса.
• Заряжает энергией.
• Повышает подвижность позвоночника и улучшает осанку.
• Стимулирует циркуляцию крови.

Противопоказания:

• Травмы спины и шеи.
• Мигрень или головная боль.
• Высокое или низкое давление.