В этой позе интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Из-за того, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Урдхва Дханурасана II (Поза Перевернутого Лука II )
- Краунчасана (Поза Цапли )
- Паривритта Баддха Паршваконасана (Поза Обратного Треугольника с замком )
- Випарита Дханурасана (Поза Перевернутого Лука )
- Уттхита Сукхасана (Поза со скрещенными ногами с вытяжением )