В этой позе интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Из-за того, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Паривритта Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Паршва Бакасана (Поза журавля в сторону )
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )
- Вращение ступней (Разминка Ног )
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )