В этой позе интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Из-за того, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Мгновенная релаксация
- Ардха Чандрасана (Поза Полумесяца )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Сету Бандхасана I (Поза Моста I )
- Эка Пада Дханурасана II (Поза Лука с одной ногой )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Сукхасана (с поворотом) (Поза с поворотом позвоночника (сидя) )