В этой позе интенсивно растягивается позвоночник, тонизируются органы брюшной полости. Из-за того, что голова опущена вниз, улучшается приток крови к мозгу, мозговые клетки успокаиваются. Поза также помогает снять усталость.




Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Врикшасана III (Поза дерева III )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Уттана Падасана (Поза с вытяннутыми руками и ногами )
- Самаконасана (Поперечный шпагат)
- Випарита Карани Мудра (Поза согнутой свечи )
- Ардха Бхекасана (Половинная поза Лягушки )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )