Уттарабодхи Мудра (Мудра Совершенного Просветления )

shiva Просмотров: 944 RSS Обсудить
Мудры
Мудра применяется для снятия нервного напряжения и избавления от страхов перед решением сложных проблем. Ее следует выполнять тем, кто чувствует физическую или духовную слабость.
Уттарабодхи Мудра - Мудра Совершенного Просветления

Порядок выполнения упражнения

  • Соедините между собой подушечки больших пальцев и почти полностью приложите к друг другу указательные пальцы.
  • Указательные пальцы направлены вверх, а большие вниз, на живот.
  • Расположите мудру возле солнечного сплетения.
  • Показания

  • Неуверенность в себе, подавленность, потеря мотивации, нервозность, излишняя напряженность.