Практика этой динамической асаны развивает и укрепляет диафрагму и тонизирует нервы и мышцы спины.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Хастасанчалана (Дыхание с движениями рук )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )
- Ардха Васиштхасана (Половинная поза Васиштхи )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )