Практика этой динамической асаны развивает и укрепляет диафрагму и тонизирует нервы и мышцы спины.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дандаямана Баддха Конасана (Поза Балансирующего Фиксированного Угла )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Падма Майюрасана (Поза Павлина в Лотосе )
- Набхи Мудра (Символ нёба )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )