Эта асана укрепляет мышцы матки, внутренней поверхности бедер, коленей и лодыжек. Упражнение очень полезно для беременных женщин.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
- Ардха Шалабхасана II (Половинная поза Саранчи )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Сурья Намаскар III (Приветствие Солнцу III )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Эка Пада Бакасана I ( Поза Журавля с вытянутой ногой )