Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
Асана развивает чувство равновесия и выносливость. Она также стимулирует работу системы пищеварения, тонизирует мышцы брюшного пресса, укрепляет мышцы ног, растягивает мышцы поясницы.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Джатхара Паривартанасана (Поза Поворота Живота )
- Паршваттанасана III (Интенсивная боковая растяжка )
- Падангуштха Дханурасана I (Поза Натянутого Лука )
- Меру Дандасана (Поза Позвоночного Столба )
- Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )