Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
Асана развивает чувство равновесия и выносливость. Она также стимулирует работу системы пищеварения, тонизирует мышцы брюшного пресса, укрепляет мышцы ног, растягивает мышцы поясницы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сету Бандхасана II (Поза Железного моста )
- Ганда Бхерундасана (Поза Грозной птицы )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Маричиасана III (Поза с поворотом позвоночника сидя )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )