Уттхита Джану Ширшасана II (Поза Голова к Колену стоя )
Асана развивает чувство равновесия и выносливость. Она также стимулирует работу системы пищеварения, тонизирует мышцы брюшного пресса, укрепляет мышцы ног, растягивает мышцы поясницы.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )
- Дви Пада Кандхарасана (Поза с ногами за плечами )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Прападасана II (Поза на Цыпочках )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )