Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
Данная динамическая асана повышает способность к сосредоточению, улучшает координацию движений, способствует обретению эмоциональной уравновешенности, а также укрепляет, развивает и растягивает мышцы ног.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Саламба Ширшасана I (Стойка на голове I )
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Динамическое закручивание позвоночника (Разминка Спины )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )
- Пиндасана в Ширшасане (Поза эмбриона в стойке на голове )
- Отжимание в мостике (Разминка спины )
- Баддха Конасана (Поза бабочки )