Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
Данная динамическая асана повышает способность к сосредоточению, улучшает координацию движений, способствует обретению эмоциональной уравновешенности, а также укрепляет, развивает и растягивает мышцы ног.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Випарита Шалабхасана (Обратная поза саранчи )
- Ходьба на четвереньках (Разминка ног )
- Урдхва Дандасана I (Поза Перевернутого Посоха со стеной )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Наукасана (Поза Лодки )
- Пурна Сарпасана (Полная поза Змеи )
- Триконасана (Поза треугольника с дыханием )