Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
Данная динамическая асана повышает способность к сосредоточению, улучшает координацию движений, способствует обретению эмоциональной уравновешенности, а также укрепляет, развивает и растягивает мышцы ног.


Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Пашчимоттанасана (Наклон к согнутым ногам )
- Чатуранга Дандасана II (Поза Четырех Конечностей )
- Дханур Акаршанасана (Поза Стрелка из Лука )
- Падмасана (Поза Лотоса )
- Эка Пада Каундиниасана III (Поза мудреца Каундиньи III )
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )
- Саламба Сарвангасана I (Плечевая стойка с опорой )