Уттхита Хаста Падангуштхасана II (Поза с вытянутой ногой и рукой в бок )
Данная динамическая асана повышает способность к сосредоточению, улучшает координацию движений, способствует обретению эмоциональной уравновешенности, а также укрепляет, развивает и растягивает мышцы ног.
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a702_1.jpg)
![Уттхита Хаста Падангуштхасана II - Поза с вытянутой ногой и рукой в бок Уттхита Хаста Падангуштхасана II - Поза с вытянутой ногой и рукой в бок](http://yogapose.bid/uploads/asan/a702_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Сантоланасана (Балансирующая поза )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Уттхита Хаста Падангуштхасана I (Поза с вытянутой ногой и рукой )
- Шалабхасана II (Поза Саранчи II )
- Эка Пада Падмоттанасана (Поза одной ноги к голове )