Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Эка Пада Галавасана (Поза мудреца Галавы с вытянутой ногой )
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )
- Уттанасана II (Стойка с наклоном вперед II )
- Эка Пада Урдхва Дханурасана (Поза перевернутого лука с ногой )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )
- Ширша Падасана (Поза стоп у головы )