Уттхита Лоласана (Поза Серьги стоя в наклоне )
Данная асана снимает усталость, стимулирует кровообращение и спинные нервы, боковые мышцы живота, мышцы спины, тренирует подколенные сухожилия, а также массирует внутренние органы. Стимулирует энергию всего тела, способствует гибкости спины и бедер.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Пашимоттанасана (Полный наклон вперед )
- Паршва Дханурасана (Поза Бокового Лука )
- Наукасана I (Поза Лодки )
- Адхо Мукха Мандукасана (Поза Лягушки мордой вниз )
- Саламба Пиндасана (Поза эмбриона в лотосе )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )