Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. Это особенно полезно людям с нарушениями пищеварения. Ваджрасана способствует уменьшению притока крови к половым органам и массирует их нервные ткани. Это особенно полезно мужчинам с увеличенными яичками. Асана укрепляет мышцы таза, что предотвращает возникновение грыжи и помогает женщинам при родах. Ваджрасана является единственной позой, которую можно рекомендовать для медитации людям с пояснично-крестцовым радикулитом и нарушениями, локализованными в области крестца. Ваджрасана - очень эффективное профилактическое средство, предупреждающее и устраняющее такие заболевания желудка, как язва или повышенная кислотность.
![Ваджрасана - Поза Молнии Ваджрасана - Поза Молнии](http://yogapose.bid/uploads/asan/a94_1.jpg)
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Урдхва Падма Сарвангасана (Плечевая стойка с лотосом )
- Вакрасана (Поза Улитки )
- Сетуасана (Поза Моста )
- Паривритта Стамбхасана (Тибетский крест/Винтообразное скручивание)
- Ардха Паршваттанасана (Половинная поза интенсивной растяжки )
- Выгибание спины стоя на четвереньках (Разминка спины и шеи )