Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. Это особенно полезно людям с нарушениями пищеварения. Ваджрасана способствует уменьшению притока крови к половым органам и массирует их нервные ткани. Это особенно полезно мужчинам с увеличенными яичками. Асана укрепляет мышцы таза, что предотвращает возникновение грыжи и помогает женщинам при родах. Ваджрасана является единственной позой, которую можно рекомендовать для медитации людям с пояснично-крестцовым радикулитом и нарушениями, локализованными в области крестца. Ваджрасана - очень эффективное профилактическое средство, предупреждающее и устраняющее такие заболевания желудка, как язва или повышенная кислотность.

Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Супта Паривритта Гарудасана (Поза Орла лежа со скруткой )
- Бхуджа Парипурна Вирасана (Полная Поза Героя )
- Парватасана I (Поза Горы с вытяннутыми руками )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Уткатасана I (Поза Энергии I )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Вращение колена (Разминка Ног )