Эта асана интенсифицирует кровоснабжение тазово-крестцовой области и тонизирует ее нервные ткани. Это особенно полезно людям с нарушениями пищеварения. Ваджрасана способствует уменьшению притока крови к половым органам и массирует их нервные ткани. Это особенно полезно мужчинам с увеличенными яичками. Асана укрепляет мышцы таза, что предотвращает возникновение грыжи и помогает женщинам при родах. Ваджрасана является единственной позой, которую можно рекомендовать для медитации людям с пояснично-крестцовым радикулитом и нарушениями, локализованными в области крестца. Ваджрасана - очень эффективное профилактическое средство, предупреждающее и устраняющее такие заболевания желудка, как язва или повышенная кислотность.
Техника выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Баласана (Поза Ребенка с поворотом )
- Ардха Уткатасана (Половинная поза Энергии )
- Эка Хаста Вьяграсана (Поза Тигра с одной рукой )
- Паршва Халасана (Поза Бокового Плуга )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )
- Ардха Шалабхасана III (Неполная поза Саранчи )
- Виранчиасана II (Поза Виранчи II )