Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
Это поза отдыха. Она успокаивает мозг, раскрывает грудную клетку и дает отдых ногам, позволяет справиться с проблемами дыхания, облегчает головные боли, устраняет несварение желудка и снимает тошноту. Эта асана также предупреждает варикозное расширение вен.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Урдхва Падасана (Боковое поднятие Ног в положении лежа )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Эка Пада Ширшасана (Цикл асан с ногой за головой )
- Маричиасана IV (Поза со скруткой в полулотосе )
- Супта Баддхаконасана (Поза с наклоном туловища назад )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Уттхита Баддха Паршваконасана (Поза Бокового Угла с замком )