Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
Это поза отдыха. Она успокаивает мозг, раскрывает грудную клетку и дает отдых ногам, позволяет справиться с проблемами дыхания, облегчает головные боли, устраняет несварение желудка и снимает тошноту. Эта асана также предупреждает варикозное расширение вен.
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a41_1.jpg)
![](http://yogapose.bid/uploads/asan/a41_2.jpg)
![Випарита Карани - Поза с ногами, опирающимися о стену Випарита Карани - Поза с ногами, опирающимися о стену](http://yogapose.bid/uploads/asan/a41_3.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Паривритта Паршваконасана (Поза Скрученного Бокового Угла )
- Адвасана (Перевернутая поза трупа )
- Буддхасана (Поза Просвещенного )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Йогасана (Поза Йоги )
- Ардха Паривритта Навасана (Поза Полулодки с Поворотом )