Вирасана излечивает ревматические боли в коленях и подагру, уменьшает напряжение в ногах, полезна при плоскостопии.
Эта поза растягивает верхнюю поверхность стоп, щиколотки и колени, помогает снять судороги в икроножных мышцах, помогает при плоскостопии, снимает дискомфорт в ногах и является отличным средством при несварении желудка.




Порядок выполнения упражнения
Рекомендации
Видео
Еще записи по теме
- Повороты напряженными руками (Разминка рук )
- Эка Бхуджа Падмасана II (Поза Лотоса на плече )
- Ардха Уттанасана I (Половинная поза Наклона вперед )
- Ходьба гусиным шагом (Разминка ног )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )