Вирасана с Парватасана (Поза Героя с вытянутыми руками )
Вы можете выполнять эту позу в асане Сукхасана. Она улучшает подвижность в плечевых суставах и развивает грудные мышцы. Вы втягиваете живот, и грудная клетка поднимается и раскрывается.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках )
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )
- Мулабандхасана (Поза Сдавливания Промежности )
- Уттхита Хаста Падангустхасана II (Поза стоя с оттяжкой ступни II )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Приштхасана (Поза для Спины )