Вишну Мудра (Мудра Бога Вишну )

shiva Просмотров: 722 RSS Обсудить
Мудры
Данная мудра используется в практиках пранаямы, которые очищают тонкие энергетические каналы нади: Иду, Пингалу и Сушумну. Пальцы в ней сложены таким образом, чтобы было удобно попеременно перекрывать ноздри.

Порядок выполнения упражнения

  • Примите удобную медитативную позицию.
  • Согните правую руку в локте. Согнуть указательный и средний пальцы к ладони и держать их пассивно.
  • Приблизить безымянный палец и мизинец к большому пальцу.
  • Поднимите руку и установите большой палец справа от переносицы, а безымянный - слева.
  • Из этой позиции данныя мудра используется для зажатия ноздрей при выполнении пранаямы.
  • Большим и безымянным пальцем можно прикрывать или открывать ноздри для совершения вдохов, выдохов и задержек дыхания.
  • twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru digg.com blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru google.com
    Оставьте комментарий!

    Используйте нормальные имена. Ваш комментарий будет опубликован после проверки.

    Если вы уже зарегистрированы как комментатор или хотите зарегистрироваться, укажите пароль и свой действующий email. При регистрации на указанный адрес придет письмо с кодом активации и ссылкой на ваш персональный аккаунт, где вы сможете изменить свои данные, включая адрес сайта, ник, описание, контакты и т.д., а также подписку на новые комментарии.

    Авторизация: MaxSiteAuth.

    (обязательно)