Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Бикрам Триконасана (Поза Треугольника Бикрам Вариант )
- Вороний шаг (Разминка Ног )
- Майюрасана (Поза Павлина )
- Каки Мудра (Поза ворона )
- Саламба Сарвангасана II (Плечевая стойка с руками сзади )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )