Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )
- Согревание глаз ладонями (Профилактика Зрения )
- Урдхва Прасарита Экападасана (Поза с Вытяннутой Ногой вверх )
- Маха Натараджасана (Поза царя Натараджи голова к стопе )
- Расслабление Глаз (Профилактика Зрения )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Маричиасана (стоя) (Поза с поворотом позвоночника стоя )