Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Эка Хаста Бхуджасана (Поза Хобота Слона )
- Вращение кистями (Разминка рук )
- Уттхита Хаста Падангустхасана I (Поза стоя с оттяжкой ступни I )
- Паршваттанасана II (Интенсивная боковая растяжка )
- Вьяграсана (Поза Тигра )
- Эка Бхуджа Падмасана I (Поза лежа на плече )
- Шишра Ангуштха Йогасана (Поза Голова к ступне )