Упражнение прорабатывает суставы и связки лодыжек. Повышает их гибкость.

Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Падапрасар Пашчимоттанасана III (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Урдхва Хастасана (Вытяжение рук вверх стоя )
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Паривритта Уткатасана II (Поза энергии со скруткой II )
- Чакрасана Крия (Поза движущегося колеса )
- Ардха Хануманасана (Половинная поза Обезьяны )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )