Выполнение этого упражнения снимает напряжение с плеч, которое может возникнуть в следствии сидения за компьютером или за рулем.
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Кати Чакрасана II (Поворот Поясницы )
- Парватасана II (Поза Горы )
- Эка Пада Навасана (Поза Лодки с одной Ногой )
- Повороты позвоночника стоя (Разминка спины )
- Дви Пада Випарита Дандасана (Поза Перевернутого Посоха )
- Падапрасар Пашчимоттанасана I (Поза Вытяжения Спины и Ног )
- Сукхасана (Поза со скрещенными ногами )