Тонизирует руки, улучшает их кровоснабжение, повышает подвижность локтевых суставов.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Убхая Падангуштхасана (Поза Балансирующего Посоха )
- Туладандасана (Поза балансирующей палочки )
- Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана (Поза Лучника )
- Уттана Матсиасана (Поза Рыбы с руками за головой )
- Уттанасана I (Стойка с наклоном вперед )
- Джану Ширшасана (Поза с головой, лежащей на коленях )