Вращение прямыми руками (Разминка плечевого пояса )
Тонизируются мышцы плечевого пояса, улучшается подвижность плеч, лопаток и ключиц, расширяется грудная клетка.
Порядок выполнения упражнения, Техника I
Порядок выполнения упражнения, Техника II
Внимание
Еще записи по теме
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Ширша Йога Мудрасана (Поза Печати Йоги на голове )
- Чандра Намаскар V (Приветствие Луне )
- Массаж Глаз (Профилактика Зрения )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Сурья Намаскар V (Приветствие Солнцу )