Раскрепощает голеностопные суставы, тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Эка Бхуджа Вирасана (Поза Героя на плече )
- Бхарадваджасана I (Поза с поворотом сидя )
- Маха-бандха (Великий замок)
- Паривритта Паршваконасана I (Поза Вытянутого Перевернутого Треугольн. I )
- Гарбха Пиндасана (Поза Эмбриона )
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Паршва Сампаттасана (Боковая поза Планки на локте )