Это отличное упражнение от сутулости. Применяется также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, но в запущенных случаях не следует очень сильно напрягать мышцы, лучше увеличить время выдержки и выполнять позу несколько раз в день.
![Тадасана - Поза Горы Тадасана - Поза Горы](http://yogapose.bid/uploads/asan/a357_1.gif)
![Врикшасана III - Поза дерева III Врикшасана III - Поза дерева III](http://yogapose.bid/uploads/asan/a357_2.gif)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Еще записи по теме
- Ардха Матсиендрасана I (Половинная Поза Бога Рыбы I )
- Чандра Намаскар I (Приветствие Луне )
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Мритасана (Поза Трупа )
- Меру Приштхасана I (Поза для спины и позвоночника )
- Баддха Конасана II (Поза Фиксированного угла II )
- Ваджра Капотасана (Поза Голубя Упрощенная )