Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
Упражнение развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Чакра Бандхасана (Поза Замкнутого Моста )
- Вращение тазом (Разминка спины )
- Повороты в стороны (Тонизирующая разминка )
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Сахаджа Пурвоттанасана (Поза Перевернутого Стола )
- Паршва Сарвангасана (Стойка на плечах накланив ноги в бок )
- Эка Пада Данда Каундиниасана (Поза Скрученного Посоха )