Вставание без рук (Тонизирующая разминка )
Упражнение развивает ловкость, укрепляет ноги, мышцы живота и спины.


Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Тирианг Мукхоттанасана (Поза интенсивного вытяжения головы вниз )
- Супта Матсиендрасана III (Поза Скрутки лежа )
- Бхарадваджасана II (Поза с поворотом сидя II )
- Паривритта Гомукхасана (Поза повернутой Головы Коровы )
- Кати Чакрасана III (Поворот Поясницы )
- Паривритта Ступасана (Поза Храма со скручиванием )
- Упавиштха Конасана (Поза широкоугольная сидячая )