Дыхательные
Эта пранаяма развивает грудную клетку, вестибулярный аппарат, плечевые суставы и стимулирует мозговую деятельность. Одна из задач данного упражнения - добиться максимального растяжения икроножных мышц. Поэтому в положении стоя надо стать на таком расстоянии до стены, чтобы во время опоры на стену икроножные мышцы максимально растянулись, а пятки ещё не оторвались от пола.
Упражнение очищает левый лунный энергетический канал и активирует в нем потоки энергии. Когда этот канал активен, человек становится склонен к интроспекции, размышлениям, созерцанию. Практика этой пранаямы охлаждает органы. Она успокаивает и укрепляет нервы и очищает пазухи. Интенсивное исполнение Чандра Бхедана Пранаямы оказывает мощное очищающее воздействие.
Это прекрасное упражнение для подготовки лёгких к более сложным практикам пранаямы. Во время задержки дыхания возрастают количества кислорода, поглощаемого кровью, и углекислого газа, выделяющегося из неё в лёгкие. Когда люди дышат быстро и неглубоко, газообмен между циркулирующей кровью и лёгкими очень невелик. Усиление газообмена при выполнении самавета пранаямы помогает восстанавливать силы тела и улучшает здоровье.
Упражнение улучшает пищеварение, успокаивает и укрепляет нервы и очищает лобные пазухи, способствует устранению мокроты, повышает выносливость. От слова прати - противоположный. Этот тип пранаямы противоположен Анулома Пранаяме. Вдох производится попеременно через левую и правую ноздрю, а выдох - через обе ноздри, как в Удджайи.
