Жесты
Эта асана отлично массирует органы брюшной полости и устраняет многие заболевания, локализованные в этой части тела, в частности запор и несварение. Асана растягивает позвоночный столб, тонизируя нервы, выходящие из отверстий между позвонками, что, вследствие чрезвычайной важности этих нервов, оказывает сильное благоприятное воздействие на здоровье всего организма. Йога Мудра прекрасное средство пробуждения манипура чакры, расположенной в позвоночном столбе, напротив пупка. Этот центр является одним из основных "энергетических хранилищ" человеческого организма.
В этой асане кровь хорошо циркулирует в тазовой области и органы, находящиеся там, тонизируются. Она улучшает снабжение праной мозга, повышает умственные способности. Активизирует гипофиз и шишковидную железу, влияющие на здоровье, жизнеспособность и развитие тела. Улучшает слух, зрение, деятельность всех органов чувств. В этом упражнении сокращается абдоминальная область, а это значительно стимулирует работу органов брюшной полости.
Мудра изначально является религиозной, служит для призыва к божеству от всего сердца при молитвенных ритуалах. Она также полезна также людям с заболеваниями дыхательных путей. Помогает справиться с психологическими проблемами, связанными с необходимостью просить помощи у кого-либо, также облегчает и принятие помощи. Авахан Мудра будет полезной для людей с чрезмерно большим эго.
