Медитация

Данное медитативное упражнение развивает восприимчивость. Восприимчивость – это поток космической энергии и космического света. Восприимчивость – это способность впитывать и вмещать божественные дары, которыми Всевышний осыпает вас во время вашей медитации.
Позы для медитации
Далее...

Данное медитативное упражнение развивает уверенность, целеустремленность и терпение. Дает успокоение уму. В основе этой медитации лежит ассоциирование своей личности с простотой, искренностью и чистотой.
Позы для медитации
Далее...

Эта медитация позволяет усилить или раскрыть в себе желаемое качество. Упражнение позволяет лучше контролировать свой эмоциональный фон.
Позы для медитации
Далее...

Данное медитативное упражнение позволяет сделать ум спокойным и безмолвным. Навык в остановки мышления способствует более глубоким и продуктивным медитативным практикам. Суть данной медитации на время очистить ощущение присутствия ума.
Позы для медитации
Далее...

Данное медитативное упражнение позволяет сделать ум спокойным и безмолвным. Также усиливает концентрацию на достаточно продолжительное время. Навык в остановки мышления способствует более глубоким и продуктивным медитативным практикам. Суть данной медитации на время очистить ощущение присутствия ума.
Позы для медитации
Далее...

Эту асана эффективна для пробуждения аджня чакры, она также расслабляет нервную систему и успокаивает ум. Разрабатывает выносливость держать осанку в спине. Улучшает пищеварение и снижает силу болезней кишечно-желудочного тракта, таких как запор, язва, повышенная кислотность. Увеличивает гибкость коленных суставов. Благотворно влияет на репродуктивные органы. Позволяет остановить внутренний диалог и достичь состояние медитации.
Ананда Мадирасана - Поза Опьяняющего Блаженства
Далее...

Данная асана раскрывает тазобедренные суставы и растягивает внешние мышцы бедер. Осуществляет массаж репродуктивных органов. Упражнение является хорошей медитативной асаной.
Дандасана - Поза Жезла

Дхьяна Вирасана - Поза Героя в медитации

Далее...

Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
Натаварасана - Поза Кришны
Далее...

Эта асана развивает способность к концентрации и умение контролировать свои эмоции. Является хорошей подготовительной позой для медитации.
Тандавасана - Поза Танцующего Шивы
Далее...

Эта мудра используется в медитации, для достижения баланса правого и левого полушария мозга. Раскрывает внутреннее зрение. Эта мудра делает тело и ум более стабильными при медитации и развивает концентрацию, релаксацию и осознанность.
Йони Мудра - Мудра Источника
Далее...