Адхо Мукха Вирасана I (Поза Героя с наклоном вперед )
Эта поза успокаивает тело и душу, снимает усталость и головные боли, растягивает и тонизирует позвоночник, облегчает боли в спине и шее.





Порядок выполнения упражнения
Видео
Еще записи по теме
- Глубокая релаксация
- Эка Пада Ширшасана II (Стойка на Голове с вытянутой ногой )
- Ардха Бхека Уштрасана (Полупоза Верблюда и Лягушки )
- Сиддха Йониасана (Совершенная Женская Поза )
- Ардха Матсиендрасана III (Половинная Поза Бога Рыбы III )
- Вамадевасана II (Поза мудреца Вамадевы II )
- Маричиасана II (Поза Наклона к колену в полулотосе )