Асана разрабатывает мышцы задней поверхности бедра. Она благотворно воздействует на область таза, облегчает боли в спине и предупреждает образование грыж.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Капалиасана I (Стойка на Голове с опорой на лоб )
- Утката Конасана (Поза Богини )
- Васиштхасана II (Поза Васиштхи II )
- Движение Шеи (Разминка Шеи )
- Паривритта Джану Ширшасана (Поза "Голова к колену со скручиванием" )
- Мукта Хаста Ширшасана (Стойка на Голове с руками спереди )
- Прасарита Падоттанасана II (Широкоугольная стойка с наклоном вперед II )