Асана разрабатывает мышцы задней поверхности бедра. Она благотворно воздействует на область таза, облегчает боли в спине и предупреждает образование грыж.
Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Матсиендрасана I (Поза Скрутки лежа )
- Ардха Матсиендрасана II (Половинная Поза Бога Рыбы II )
- Випарита Карани (Поза с ногами, опирающимися о стену )
- Карнапидасана (Поза давления на уши )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Сурья Намаскар VII (Приветствие Солнцу )
- Симхасана I (Поза Льва I )