Асана разрабатывает мышцы задней поверхности бедра. Она благотворно воздействует на область таза, облегчает боли в спине и предупреждает образование грыж.



Техника выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Випарита Вирабхадрасана (Перевернутая Поза Воина )
- Паривритта Урдхва Йогадандасана (Поза Скрученного Посоха )
- Паршваика Пада Ширшасана (Стойка на Голове с отставленной ногой )
- Полубабочка (Разминка Ног )
- Катуспадапитхам (Поза Краба )
- Каматкарасана (Поза Танцующей Собаки )
- Упражнения для шеи (Разминка шеи )