Асана хорошо раскрывает переднюю часть тела. Укрепляет дыхательную, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Благотворно влияет на вестибулярный аппарат.

Порядок выполнения упражнения
Вариации асаны
Внимание
Еще записи по теме
- Паривритта Хаста Падангуштхасана (Обратная поза Стоя с вытянутой ногой )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Чатуранга Дандасана (Поза Планки )
- Горакшасана (Поза Пастуха )
- Кандасана (Скрепленная узловая поза )
- Супта Тривикрамасана (Поза лежа с вытянутой ногой )
- Паривритта Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )