Асана стимулирует работу пищеварительной системы, в ней колени, прижатые к животу, делают своеобразный массаж внутренних органов. Упражнение также снимает напряжения с поясницы и позволяет разгрузить нижние отделы позвоночника. Также асана из-за давления на диафрагму обеспечивает свободу ее движения, и тем самым высвобождает мышцы брюшной полости для выполнения функций по поддержанию осанки.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Накрасана (Поза Крокодила )
- Паршва Натараджасана (Поза Натараджи с наклоном в бок )
- Эка Пада Випарита Дандасана I (Обратная поза посоха с ногой I )
- Ваджрасана (Поза Молнии )
- Пурна Шалабхасана (Полная Поза Саранчи )
- Паривритта Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника со скруткой )
- Саламба Ширшасана III (Стойка на Голове III )