Половинная поза Собаки позволяет хорошо растянуть все тело. Она обеспечивает растяжку ног и укрепляет щиколотки, помогает снять скованность в шее, плечах и запястьях. Чтобы снять усталость и восстановить энергию, останьтесь в этой позе чуть дольше.
![Ардха Адхо Мукха Шванасана – Половинная поза Собаки Ардха Адхо Мукха Шванасана – Половинная поза Собаки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a845_2.jpg)
Порядок выполнения упражнения
Внимание
Изображения для асаны
![Ардха Адхо Мукха Шванасана – Половинная поза Собаки Ардха Адхо Мукха Шванасана – Половинная поза Собаки](https://yogapose.bid/uploads/asan/a845_1.jpg)
Еще записи по теме
- Паванамуктасана (Поза освобождения ветра )
- Промывание Глаз (Профилактика Зрения )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )
- Ардха Чандра Чапасана (Поза Сахарного Тростника )
- Тирьяка Тадасана (Поза Гнущегося Дерева )
- Паривритта Дандасана (Поза Посоха с поворотом )
- Эка Пада Раджакапотасана III (Поза голубя )