Ардха Баддха Падма Врикшасана (Поза Дерева в Полулотосе )
Асана развивает чувство равновесия, выносливость рук и ног. Раскрывается плечевой пояс, благодаря чему расширяется грудная клетка, а дыхание становится глубоким и свободным. Раскрывает коленные и тазобедренные суставы, делает их более подвижными.

Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Супта Вирасана (Поза Героя с наклоном назад )
- Паршваика Пада Сарвангасана (Стойка на плечах с отведенной ногой в бок )
- Акунчанасана (Сжатая поза )
- Пурва Халасана (Предварительная поза Плуга )
- Эка Пада Вакрасана (Поза Улитки лежа с вытянутой ногой )
- Эка Хаста Сантоланасана (Балансирующая поза на одной Руке )
- Ардха Мандукасана (Половинная Поза Лягушки )