Эта асана способствует восстановлению гибкости и подвижности ребер, позвоночника. Рекомендуется при профилактике грудного и пояснично-крестцового радикулита. Асана тонизирует нервы и мышцы спины, груди, живота и ног, улучшает зрение, тембр и чистоту голоса, цвет лица. Благотворно влияет на все органы грудной клетки, брюшной полости и таза. Также помогает при лечении хронического тонзиллита, тошноты, запора, отсутствия аппетита, несварения желудка. Рекомендуется для сохранения формы бюста у женщин.



Порядок выполнения упражнения
Внимание
Видео
Еще записи по теме
- Падахастасана (Наклон вперед «кисти под ступни» )
- Хаста Уттанасана (Поза Вытянутых Рук )
- Эка Пада Раджакапотасана II (Поза Голубя II )
- Ардха Пинча Майюрасана (Поза Дельфина )
- Анантасана (Поза Ананты )
- Паривритта Баддха Ардха Чандрасана (Поза Скрученного Полумесяца )
- Джануширша Трипадасана (Поза Планки с Коленом у лба )