Халасана с использованием опоры снимает усталость и чувство тревоги, избавляет от бессонницы и головных болей, вызванных стрессом. Если вы испытываете боли в пояснице, выполнение Ардха Халасана не усугубит их.
Порядок выполнения упражнения
Еще записи по теме
- Симхасана II (Поза Льва II )
- Тирьяка Бхуджангасана (Поза Кобры с поворотом головы )
- Адхо Мукха Шванасана (Поза cобаки мордой вниз )
- Ардха Намаскар Паршваконасана (Половинная поза Пер. Треугольника )
- УТТХИТА ТРИКОНАСАНА (Поза Вытянутого треугольника )
- Гхерандрасана I (Поза Мудреца Гхеранды )
- Паршва Упавишта Конасана (Широкоугольная поза с наклоном в бок )